Tableau calories décroissant

Le tableau calories est un bon moyen de connaître rapidement, au moment voulu, les calories de centaines d’aliments. Ce tableau est généralement classé par ordre alphabétique et présente les calories dans la colonne de droite.

Le tableau ci-dessous classe la même liste d’aliment par ordre de calories décroissant. L’utilité de celui-ci est de confronter certaines de nos idées préconçues. Il est intéressant de survoler rapidement le tableau entier de temps en temps. À la première lecture, certain aliments nous surprendront, soit par leur valeur calorique insoupçonnée, sois au contraire, par leur faible valeur calorique. Ce premier constat est utile au débutant afin de prendre conscience rapidement de l’ensemble global (à 30 000 pieds). Cela permet de mettre en perspective certaines idées préconçues à propos des calories.
ALIMENTS CALORIES
GÂTEAU AUX CAROTTES; 1 GATEAU 6175
GÂTEAU AUX FRUITS; FONCÉ; 1 GATEAU 5185
TARTE AUX PACANES 1 TARTE 3450
GÂTEAU AU FROMAGE; 1 GÂTEAU 3350
CRÈME GLACÉE; VANILLE; RICHE DE 16% MG 1 / 2 GAL 2805
TARTE AUX CERISES 1 TARTE 2465
TARTE AUX PÊCHES 1 TARTE 2410
TARTE AUX BLEUETS 1 TARTE 2285
CRÈME GLACÉE; VANILLE; RÉGULIÈRE 11% 1 / 2 GAL 2155
TARTE AU CITRON MERINGUÉE 1 TARTE 2140
TARTE À LA CRÈME 1 TARTE 1985
GÂTEAU QUATRE-QUARTS; COMMERCIAL; 1 PAIN 1935
HUILE DE CARTHAME ;1 TASSE 1925
HUILE DE SOJA; HYDROGÉNÉ; 1 TASSE 1925
HUILE DE MAÏS; 1 TASSE 1925
HUILE DE TOURNESOL; 1 TASSE 1925
TARTE À LA CITROUILLE 1 TARTE 1920
HUILE D’OLIVE; 1 TASSE 1910
HUILE D’ARACHIDE; 1 TASSE 1910

SAINDOUX; 1 TASSE 1850
SHORTENING VÉGÉTAL; 1 TASSE 1810
PAIN D’ÉPICES; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 GÂTEAU 1575
GATEAU; MÉLANGE PRÉPARÉ 1 GÂTEAU 1510
CROÛTE DE TARTE; MÉLANGE PRÉPARÉ; 2 1485
LAIT GLACÉ; VANILLE; 4%; 1 / 2 GAL 1470
PAIN AUX RAISINS; 1 PAIN 1260
PAIN ITALIEN; 1 PAIN 1255
PAIN BLAN;C 1 PAIN 1210
PAIN DE SEIGLE; LÉGER; 1 PAIN 1190
CRACKER PAIN DE BLÉ 1 PAIN 1190
PAIN DE BLÉ; 1 PAIN 1160
PAIN D’AVOINE 1 PAIN 1145
PAIN DE BLÉ; ENTIER 1 PAIN 1110
MIEL 1 TASSE 1030
CROÛTE DE TARTE: RECETTE MAISON; 1 900
CHOCOLAT MI-SUCRÉ; 1 TASSE 860
SUCRE; BRUN; FONCÉ; 1 TASSE 820
CRÈME À FOUETTER; NON FOUETTÉ ; 1 TASSE 820
BEURRE; NON SALÉ; 1 / 2 TASSE 810
BEURRE; SALÉ; 1 / 2 TASSE 810
AMANDES; EFFILÉES; 1 TASSE 795
MARGARINE; 40% DE GRAS 8 OZ 785
NOIX DE CAJOU; ROTIES; NON SALÉ ;1TASSE 785
SUCRE; BLANC; GRANULÉ; 1 TASSE 770
NOISETTES; HACHÉES 1 TASSE 725
PACANES; 1 TASSE 720
ORGE; PERLÉS; 1 TASSE 700
CRÈME À FOUETTER; NON FOUETTÉ ; LÉGÈRE; 1 TASSE 700
RIZ; BLANC; ÉTUVÉ; NON CUIT; 1 TASSE 685
RIZ; BLANC; NON CUIT; 1 TASSE 670
QUICHE LORRAINE; 1 TRANCHE 600
TARTE AUX PACANES 1 MORCEAU 575
TOURTE DE POULET; RECETTE MAISON 545
CHEESEBURGER; 4OZ; 1 525
TOURTE AU BOEUF; RECETTE MAISON 515
FARCE AU PAIN; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 TASSE 500
DE CRÈME SURE; 1 TASSE 495
DATES; HACHÉ; 1 TASSE 490
FIGUES; SÉCHÉS; 10 475
MISO 1 TASSE 470
POULET À LA KING; 1 TASSE 470
BABEURRE; SÉCHÉ; 1 TASSE 465
FROMAGE CHEDDDAR; RÂPÉ; 1 TASSE 455
HAMBURGER; 4OZ 445
CANARD; DE LA CHAIR SEULEMENT 1 / 2 CANARD 445
SEMOULE DE MAÏS; SÈCHE; 1 TASSE 440
FARINE AUTOLEVANTE; TAMISÉE; 1 TASSE 440
RAISINS SECS; 1 TASSE 435
MACARONI AU FROMAGE; 1 TASSE 430
FROMAGE RICOTTA; LAIT ENTIER; 1 TASSE 430
LIMONADE; CONCENTRE; CONGELÉ; 6 OZ 425
CANNEBERGES – SAUCE AUX ; CONSERVE; SUCRÉ; 1 TASSE 420
FARINE DE BLÉ; TOUT USAGE; 1 TASSE 420
TARTE AUX CERISES 1 MORCEAU 410
JUS DE LIME; DE CONCENTRÉ; CONGELÉ; 6 OZ 410
TARTE AUX POMMES 1 MORCEAU 405
TARTE AUX PÊCHES 1 MORCEAU 405
FARINE DE BLÉ ENTIER; 1 TASSE 400
SAUCE BLANCHE; MAISON; 1 TASSE 395
CHAPELURE; SEC; RÂPÉ 1 TASSE 390
GÂTEAU AUX CAROTTES; 1 MORCEAU 385
SUCRE; EN POUDRE; TAMISÉE 1 TASSE 385
JUS DE RAISIN; CONCENTRÉ CONGELÉ; SUCRÉ; 6 FL OZ 385
PÊCHES; SÉCHÉS; 1 TASSE 380
TARTE AUX BLEUETS 1 MORCEAU 380
SALADE DE THON; 1 TASSE 375
CRÈME GLACÉE; VANILLE; MOLLE 1 TASSE 375
POULET; FRITES; PÂTE; 4.9 OZ 365
POULET AUX NOUILLES; 1 TASSE 365
SALADE DE POMME DE TERRE ; MAYONNAISE; 1 TASSE 360
MUFFINS ANGLAIS; OEUF; LE FROMAGE; BACON; 1 360
TARTE AU CITRON MERINGUÉE 1 MORCEAU 355
FARINE À PÂTISSERIE; TAMISÉE; 1 TASSE 350
CRÈME GLACÉE; VANILLE; RICHE DE 16% MG 1 TASSE 350
LAIT DE POULE; 1 TASSE 340
FARINE DE SARRASIN; 1 TASSE 340
LAIT ÉVAPORÉ; 1 TASSE 340
JUS D’ORANGE; CONCENTRTE 6 OZ 340
FROMAGE RICOTTA; PARTIELLEMENT ÉCRÉMÉ; 1 TASSE 340
LAIT FRAPPÉ; CHOCOLAT; 10 OZ 335
SPAGHETTI; BOULETTES DE VIANDE; 1 TASSE 330
TARTE À LA CRÈME 1 MORCEAU 330
LAIT ÉCRÉMÉ EN POUDRE; INSTANTANÉE; 1 ENVELOPPE 325
TARTE À LA CITROUILLE 1 MORCEAU 320
LAIT FRAPPÉ; VANILLE; 10 OZ 315
AGNEAU; CÔTE; MAIGRE + GRAS; 3 OZ 315
ROSBIF; CÔTE; MAIGRE ET GRAS 3 OZ 315
ABRICOTS; SECS; NON CUIT; 1 TASSE 310
CRÈME PÂTISSIÈRE; 1 TASSE 305
AVOCATS;  1 305
CHOP W SUEY / PORC + BOEUF; 1 TASSE 300
CHEESEBURGER; ORDINAIRE; 1 300
FRAMBOISES; CONGELÉES; SUCRÉ; 10 OZ 295
HARICOTS FRITS; BOITE; 1 TASSE 295
PIZZA; FROMAGE; 1 TRANCHE 290
KETCHUP; 1 TASSE 290
NOIX DE COCO; FRAIS; RÂPÉ 1 TASSE 285
GÂTEAU AU FROMAGE; 1 MORCEAU 280
RHUBARBE CUITE; SUCRE AJOUTE; 1 TASSE 280
FRAISES; CONGELÉ; SUCRÉ; 10 OZ 275
POIS CHICHES; CUITS; ÉGOUTTÉS; 1 TASSE 270
CRÈME GLACÉE; VANILLE; RÉGULIÈRE 11% 1 TASSE 270
PORC – CÔTE DE FRAIS; ROTIS; MAIGRE 3 OZ 270
PÊCHES; CONGELÉS; SUCRÉ; 10 OZ 265
HARICOTS DE LIMA; SEC; CUITES; ÉGOUTÉ; 1 TASSE 260
PATATES DOUCES; CONSERVE; PURÉE; 1 TASSE 260
TARTE AUX POMMES; 1 TARTE 255
CHOW MEIN AU POULET;1 TASSE 255
FARINE DE CAROUBE; 1 TASSE 255
FRAMBOISES; CONGELÉES; SUCRÉ; 1 TASSE 255
PORC JAMBON FRAIS; ROTIE; MAIGRE; 3 OZ 250
TARTE AUX CERISES; 1 250
BISCUIT AU BEURRE D’ARACHIDE; 4 BISCUITS 245
FRAISES; CONGELÉ; SUCRÉ; 1 TASSE 245
GAUFRES: RECETTE MAISON; 1 245
BOEUF HACHÉ; GRILLÉ; ORDINAIRE; 3OZ 245
LAIT ÉCRÉMÉ EN POUDRE; INSTANTANÉE; 1 TASSE 245
BRETZELS; TORDU MINCE 10 240
SAUCE HOLLANDAISE ; 1 TASSE 240
PÂTISSERIES DANOISES; AVEC FRUITS; 1 235
SOJA; SEC; CUITS; ÉGOUTÉ; 1 TASSE 235
BISCUITS AU SUCRE; 4 235
CROISSANTS 1 235
PÊCHES; CONGELÉS; SUCRÉ; 1 TASSE 235
POMMES DE TERRE; EN PURÉE; DÉSYDRATÉ; 1 TASSE 235
POULET; CONSERVE; DÉSOSSÉ; 5 OZ 235
BEIGNE; NATURE ; 1 235
FROMAGE COTTAGE; CRÈME; 1 TASSE 235
VEAU – CÔTE DE ; RÔTI ; 3 OZ 230
DATES 10 DATES 230
HARICOTS ROUGES; SECS; BOITE; 1 TASSE 230
BLEUETS; CONGELÉS; SUCRÉS; 10 OZ 230
MACARONI ET FROMAGE; BOITE 1 TASSE 230
PRUNES; EN CONSERVE; SIROP; 1 TASSE 230
RIZ; BRUN; CUIT ; 1 TASSE 230
BOEUF HACHÉ; GRILLÉ; MAIGRE; 3 OZ 230
POMMES DE TERRE; PURÉE; AVEC LAIT; 1 TASSE 225
RIZ; BLANC; TASSE CUIT 1 225
HARICOTS NOIRS; SECS; CUITS; ÉGOUTTÉ; 1 TASSE 225
PRUNEAUX; SECS; CUITS; SANS SUCRE; 1 TASSE 225
POMMES DE TERRE; CUITE AVEC LA PEAU; 1 POMME DE TERRE 220
TOMATES – CONCENTRÉ DE ; CONSERVE AVEC SEL; 1 TASSE 220
BOEUF ET RAGOÛT DE LÉGUMES; 1 TASSE 220
SOUFFLE ÉPINARDS; 1 TASSE 220
TOMATES – CONCENTRÉ DE ; BOITE; SALÉ; 1 TASSE 220
NOUILLES; CHOW MEIN; BOITE; 1 TASSE 220
POULET; FRIT; LA FARINE; 3;5 OZ 220
PÂTISSERIES DANOISES; NATURE; SANS NOIX; 1 PÂTE 220
PUDDING; LA VANILLE; BOITE; 5 OZ 220
ABRICOTS EN CONSERVE;  1 TASSE 215
LENTILLES; SEC; CUIT 1 TASSE 215
ABRICOTS; SECS; CUITS; SANS SUCRE; 1 TASSE 210
LAIT AU CHOCOLAT; ORDINAIRE; 1 TASSE 210
PÂTISSERIES; 1 PÂTE 210
BEIGNETS; TYPE GÂTEAUX; NATURE; 1 210
PORC; HAM; ROTIE; 3 OZ 205
BRAUNSCHWEIGER; 2 TRANCHES 205
AGNEAU; ÉPAULE ; MAIGRE ET GRAS 3 OZ 205
GAUFRES; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 205
FROMAGE COTTAGE; LÉGÈRE 2%; 1 TASSE 205
ROSBIF; GRAS; 3 OZ 205
POUDING; CHOCOLAT; BOITE; 5 OZ 205
PÊCHES; SÉCHÉES; CUITS; SANS SUCRE;1 TASSE 200
NOUILLES; OEUFS; CUITS; 1 TASSE 200
CREVETTES; FRITE; 3OZ 200
BAGELS; NATURE; 1 200
ANANAS; CONSERVE; SIROP; 1 TASSE 200
POULET; FRITES; PÂTE; BATONNET; 2.5 OZ 195
PÉTONCLES; PANÉES; CONGELÉ; 6 195
BISCUITS; TYPE « SANDWICH »; 4 195
TACO; 1 TACO 195
COMPOTE DE POMMES; CONSERVE; SUCRÉ 1 TASSE 195
MACARONI; CUITS; 1 TASSE 190
POIRES EN CONSERVE; SIROP ÉPAIS; 1 TASSE 190
PÊCHES; CONSERVE; SIROP ÉPAIS; 1 TASSE 190
PACANES; 1 OZ 190
SOUPE AU POULET / LAIT; 1 TASSE 190
HARICOTS DE LIMA; BÉBÉS; CONGELÉ; CUIT; ÉGOUTTÉ; 1 TASSE 190
SPAGHETTI; CUITS; 1 TASSE 190
HARENG; 3 OZ 190
BOEUF – FOIE DE ; FRIT; 3 OZ 185
BLEUETS; CONGELÉS; SUCRÉS; 1 TASSE 185
SÉBASTE; PANÉES; FRIT; 1 FILET 185
GAUFRETTES À LA VANILLE; 10 185
LAIT GLACÉ; LA VANILLE; 4%; 1 TASSE 185
VEAU – ESCALOPE DE; 3 OZ 185
COCKTAIL DE FRUITS; SIROP ÉPAIS; 1 TASSE 185
RIZ; BLANC; ÉTUVÉ; CUIT 1 TASSE 185
NOIX DU BRÉSIL; 1 OZ 185
BOLOGNE; 2 TRANCHES 180
PLANTAINS; CUITS; 1 TASSE 180
BISCUITS AU CHOCOLAT; 4 180
NOISETTES; HACHÉES 1 OZ 180
RIZ; BLANC; INSTANT; TASSE CUIT 1 180
PORC – CÔTELETTES DE ; LONGE; À LA POELE; MAIGRE; 2;4 OZ 180
JUS DE PRUNEAUX; BOITE; 1 TASSE 180
SODA À L’ORANGE; 12 FL 180
LAIT AU CHOCOLAT; 2%; 1 TASSE 180
PORC – CÔTE DE; FRAIS; ROTIS; MAIGRE; 2;5 OZ 175
PAIN D’ÉPICES; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 MORCEAU 175
AIGLEFIN; PANÉS; FRIT; 3OZ 175
TRUITE; GRILLÉ; AVEC BEURRE; 3 OZ 175
SARDINES; CANNE; ÉGOUTTÉ3 OZ 175
SOUPE; HARICOTS AVEC LARD; EN CONSERVE; 1 TASSE 170
PISTACHES; 1 OZ 165
AMANDES; ENTIÈRES; 1 OZ 165
NOIX DE CAJOU; ROTIES; SALÉ; 1OZ 165
CLAM CHOWDER; AVEC LAIT; 1 TASSE 165
PAIN PITA; 1 PAIN PITA 165
GÂTEAU AUX FRUITS; FONCÉ; 1 MORCEAU 165
PORC – ÉPAULE DE ; BRAISÉ; MAIGRE; 2;4 OZ 165
PORC – CÔTELETTES DE ; LONGE; BROIL; MAIGRE; 2;5 OZ 165
POIS: VERT; BOITE; 1 TASSE 165
NOIX DE CAJOU; ROTIES; NON SALÉ 1 OZ 165
THON; ÉGOUTTÉ; HUILE; 3 OZ 165
ROOT BEER; 12 FL 165
GRAINES DE TOURNESOL; 1 OZ 160
HUÎTRES; FRAIS; 1 TASSE 160
PORC JAMBON FRAIS; ROTIE; MAIGRE; 2;5 OZ 160
PATATES DOUCES; 1 160
SOUPE DE TOMATES AVEC LAIT; BOITE 1 TASSE 160
POUDING; TAPIOCA; BOITE; 5 OZ 160
LAIT AU CHOCOLAT; 1%; 1 TASSE 160
NOIX DE COCO; FRAIS; 1 160
COLA NORMAL; 12 OZ 160
GRUAU; INSTANTANÉ; 1 160
TANGERINES; CONSERVE; 1 TASSE 155
CHOCOLAT AU LAIT; AVEC NOIX; 1 OZ 155
GARNITURE FOUETTÉE; PRESSURISÉ; 1 TASSE 155
BISCUIT SABLÉ;; 4 155
CROUSTILLES DE MAÏS 1 OZ 155
MELON D’EAU BRUT 1 MORCEAU 155
MACARONI; CUITS; 1 TASSE 155
JUS DE RAISIN; EN CONSERVE; 1 TASSE 155
PUDDING; CHOCOLAT; INSTANTANÉ; MÉLANGE; 1/2 TASSE 155
CITROUILLE; 1 155
PUDDING; RIZ; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 / 2 TASSE 155
ANANAS; CONSERVE; DANS JUS; 1 TASSE 150
POUDING; CHOCOLAT; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 / 2 TASSE 150
CHOCOLAT AU LAIT; AVEC AMANDES; 1 OZ 150
BOEUF – COEUR DE; BRAISÉ; 3 OZ 150
PAMPLEMOUSSE; CONSERVE; SIROP; 1 TASSE 150
BIÈRE; NORMAL; 12 OZ 150
LAIT; ENTIERS; DE 3;3%; 1 TASSE 150
POUDING AU LAIT; VANILLE; INSTANT MÉLANGE; 1 / 2 TASSE 150
SAUMON FUMÉ; 3 OZ 150
ROSBIF; CÔTE; MAIGRE SEULEMENT 2;2 OZ 150
POUDING AU LAIT; VANILLE; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 / 2 TASSE 145
POMMES DE TERRE; DE LA CHAIR CUITE SEULEMENT; 1 POMME DE TERRE 145
CHOCOLAT AU LAIT; NATURE; 1 OZ 145
POUDING; TAPIOCA; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 / 2 TASSE 145
CHOCOLAT; AMÈRE; 1 OZ 145
MUFFINS AU MAÏS; RECETTE MAISON 1 MUFFIN 145
SAUSSICE; CUIT 1 145
JUS DE CANNEBERGES COCKTAL; 1 TASSE 145
SALAMI; 2 TRANCHES 145
PRUNES; EN CONSERVE; DANS JUS 1 TASSE 145
PORC; VIANDES FROIDES; BOITE; 2 TRANCHES 140
BANANE; TRANCHÉS; 1 TASSE 140
CHOCOLAT AU LAIT; AVEC RIZ; 1 OZ 140
FLÉTAN; GRILLÉ; BEURRE; 3 OZ 140
MUFFINS AU SON; À PARTIR MÉLANGE; 1 MUFFIN 140
MUFFINS ANGLAIS; NATURE; TOSTÉ; 1MUFFIN 140
MUFFINS ANGLAIS; NATURE 1 MUFFIN 140
JUS D’ANANAS; CONSERVE; SANS SUCRE; 1 TASSE 140
AGNEAU; ÉPAULE; MAIGRE SEULEMENT 2;6 OZ 140
VIN; DESSERT ;3;5 OZ 140
YOGOURT; LAIT ENTIER OU 8 OZ 140
PORC; HAM; CONSERVE; ROTIE; 3 OZ 140
AGNEAU; CÔTELETTES; ; BRAISÉ; 1.7 OZ 135
POPCORN; ENROBÉES DE SUCRE; 1 TASSE 135
CHAIR DE CRABE; BOITE; 1 TASSE 135
CÉRÉALES NATURELLES;  1 OZ 135
THON; ÉGOUTTÉ; EAU; 3 OZ 135
MANGUES; FRAIS; 1 135
MAÏS; CONGELÉ CUITS; 1 TASSE 135
ROSBIF; MAIGRE 2;6 OZ 135
SOUPE CHAMPIGNON; 1 TASSE 130
AGNEAU; CÔTE; MAIGRE SEULEMENT 2 OZ 130
DINDE RÔTIE; CONGELÉ; 3 OZ 130
GINGER ALE; 12 FL 125
GATEAU; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 MORCEAU 125
POMMES; FRAIS; NON PELÉES; 2 / LB; 1 125
POIS; CUISINÉS SURGELÉS; ÉGOUTÉ; 1 TASSE 125
POIRES EN CONSERVE; DANS JUS; 1 TASSE 125
FROMAGE COTTAGE; SANS CRÈME; 1 TASSE 125
PANAIS; CUITS; ÉGOUTTÉ; 1 TASSE 125
MUFFINS AU SON; UNE RECETTE MAISON; 1 MUFFIN 125
YOGOURT; LAIT ÉCRÉMÉ / 8 OZ 125
HUILE DE TOURNESOL; 1 C. À SOUPE 125
HUILE DE SOJA; HYDROGÉNÉ; 1 C. À SOUPE 125
HUILE DE CARTHAME; 1 C. À SOUPE 125
HUILE D’ARACHIDE; 1 C. À SOUPE 125
HUILE DE MAÏS; 1 C. À SOUPE 125
HUILE D’OLIVE; 1 C. À SOUPE 125
SIROP DE TABLE (MAÏS ET ÉRABLE) 2 C. À SOUPE 122
POMMES DE TERRE; BOUILLI; PELÉES; 1 POMME DE TERRE 120
SAUCE AUX CHAMPIGNONS; BOITE; 1 TASSE 120
POIRES; FRAIS; D’ANJOU; 1 POIRE 120
CÉRÉALES CAPITAIN CRUNCH; 1 OZ 120
LAIT; 2%; 1 TASSE 120
CHAPELURE BLANC; 1 TASSE 120
SAUMON; EN CONSERVE; ROSE; 3 OZ 120
PRUNES; CONSERVE; SIROP ÉPAIS; 3 120
POULET; FRITES; FARINE; BATONNET;1.7 OZ 120
JERUSALEM-ARTICHAUT; FRAIS 1 TASSE 115
CARAMELS; NATURE OU AU CHOCOLAT 1 OZ 115
FUDGE; CHOCOLAT; NATURE; 1 OZ 115
FROMAGE CHEDDAR 1 OZ 115
PATATES DOUCES; 1 115
MACARONI; CUITS; FROIDE; 1 TASSE 115
LARD 1 C. À SOUPE 115
JUS DE POMMES; BOITE; 1 TASSE 115
JUS DE PAMPLEMOUSSE; CONSERVE; SUCRÉ; 1 TASSE 115
CAMEMBERT; 1 PART 115
SOUPE AU POULET; 1 TASSE 115
COCKTAIL DE FRUITS; DANS JUS; 1 TASSE 115
SHORTENING VÉGÉTAL; 1 CÀT 115
SAUSSICE POULET 1 115
PRUNEAUX; SÉCHÉS; 5 115
GIN; RHUM; VODKA; WHISKY 90; 1.5 OZ 110
BONBONS DURS; 1 OZ 110
GÂTEAU QUATRE-QUARTS; COMMERCIAL; 1 TRANCHE 110
PÊCHES; CONSERVE; DANS JUS; 1 TASSE 110
PÂTISSERIES DANOISES; NATURE; SANS NOIX; 1 OZ 110
FLOCONS DE MAÏS; KELLOGG’S; 1 OZ 110
CÉRÉALES SPECIAL K; 1 OZ 110
CÉRÉALES RICE KRISPIES; 1 OZ 110
CÉRÉALES MUSELIX; 1 OZ 110
CÉRÉALES GOLDEN GRAHAMS; 1 OZ 110
CÉRÉALES FROOT LOOPS; 1 OZ 110
CÉRÉALES CHEERIOS; 1 OZ 110
PORC; BACON; RÉGULIER; CUIT; 3 TRANCHES 110
JUS D’ORANGE; FRAIS; 1 TASSE 110
GIN; RHUM; VODKA; WHISKY 86; 1.5 OZ 105
BANANE; 1 BANANE 105
PORC; HAM; ROTIE; MAIGRE; 2;4 OZ 105
COMPOTE DE POMMES; CONSERVE; NON SUCRÉ 1 TASSE 105
BONBONS; JELLY BEANS; 1 OZ 105
FROMAGE SUISSE; 1 OZ 105
FROMAGE MUENSTER; 1 OZ 105
PETITS GÂTEAUX; DEVILS ALIMENTAIRE; 105
CÉRÉALES SUGAR CRISPS; 1 OZ 105
CROUSTILLES 10 105
CÉRÉALES CHEERIOS AU MIEL; 1 OZ 105
JUS D’ORANGE; BOITE; 1 TASSE 105
PURÉE DE TOMATE; CONSERVE AVEC SEL; 1 TASSE 105
GRUAU; INSTANTANÉ; NATURE; 1 105
POIRES; FRAIS; 1 POIRE BARTLETT 100
FROMAGE PROVOLONE; 1 OZ 100
FROMAGE BLEU; 1 OZ 100
FROMAGE À LA CRÈME; 1 OZ 100
BABEURRE; LIQUIDE; 1 TASSE 100
CÉRÉALES WHEATIES; 1 OZ 100
CÉRÉALES TOTAL; 1 OZ 100
CÉRÉALES RAISIN NUTS; 1 OZ 100
OEUFS; CUITS; SCRAMBLED; 1 EGG 100
CREVETTES; CONSERVE; ÉGOUTTÉ; 3 OZ 100
MARGARINE; RÉGULIÈRE; DUR; 80% DE GRAS; 1 C. À SOUPE 100
CRÈME GLACÉE; VANILLE; RÉGULIÈRE 11% 3 OZ 100
BEURRE; NON SALÉ; 1 C. À SOUPE 100
CRÈME DE BLÉ; 1 PAQUET 100
LAIT; 1%; 1 TASSE 100
BEURRE; SALÉ; 1 C. À SOUPE 100
CACAO – POWDRE DE ; ÉCRÉMÉ DRYMILK;1 OZ 100
JUS BOISSON AUX RAISINS; BOITE; 6 OZ 100
GIN; RHUM; VODKA; WHISKY 80; 1;5 F OZ 95
PAIN BRUN;  1 TRANCHE 95
BIÈRE; LÉGÈRE; 12 ONCES 95
CANTALOUP; FRAIS; 1/2 95
BEURRE D’ARACHIDE; 1 C. À SOUPE 95
JUS DE PAMPLEMOUSSE; FRAIS; 1 TASSE 95
JUS DE PAMPLEMOUSSE; CONSERVE; SANS SUCRE; 1 TASSE 95
CHOW MEIN AU POULET; BOITE; 1 TASSE 95
JUS ANANAS-PAMPLEMOUSSE; 6 OZ 90
CERISES; AIGRE; ROUGE; EAU; 1 TASSE 90
OEUFS; CUITS; FRIT; 1 OEUF 90
CÉRÉALES RAISIN BRAN; 1 OZ 90
CÉRÉALES DE FLOCONS DE SON; 1 OZ 90
LAIT; ÉCRÉMÉ; 1 TASSE 90
TAHINI; 1 C. À SOUPE 90
HUÎTRES PANÉES; FRIT; 1 90
GUIMAUVES; 1 OZ 90
JUS PUNCH AUX FRUITS; BOITE; 6 OZ 85
PORC; BACON; 2 TRANCHES 85
POIRES; FRAIS; 1 POIRE 85
PALOURDES; CONSERVE; ÉGOUTTÉS; 3 OZ 85
PAIN ITALIEN; 1 TRANCHE 85
ORANGES; FRAIS; 1 TASSE 85
MELASSE; CANNE; 2 C. À SOUPE 85
MAÏS; CUIT À PARTIR DE FRAIS; 1 ÉPI 85
LAIT MALTÉ; NATUREL; POUDRE; 3 / 4 OZ 85
LAIT MALTÉ; CHOCOLAT; POUDRE; 3 / 4 OZ 85
TOFU 1 MORCEAU 85
SOUPE BŒUF AUX NOUILLES; BOITE; 1 TASSE 85
CITROUILLE; BOITE; 1 TASSE 85
SALAMI; SEC; 2 TRANCHES 85
POMMES; FRAIS; NON PELÉES; 3 /LB; 1 80
FROMAGE MOZZARELLA; LAIT ENTIER 1 OZ 80
CHAUDRÉE DE PALOURDES; 1 TASSE 80
BLEUETS;  1 TASSE 80
PAIN PUMPERNICKEL; 1 TRANCHE 80
PAIN PUMPERNICKEL; GRILLÉ; 1 TRANCHE 80
PAIN BLANC EN CUBES 1 TASSE 80
LIMONADE; CONCENTRE; CONGELÉ; 6 OZ DILUÉ 80
VINAIGRETTE ITALIENNE; RÉGULIER; CÀT 80
VIN; TABLE; BLANC 3;5OZ 80
SOUPE MINESTRONE; CONSERVE; 1 TASSE 80
SOUPE BŒUF ET LÉGUMES; BOITE; 1 TASSE 80
SAUCE BRUNE MÉLANGE PRÉPARÉ; SEC 1 TASSE 80
RONDELLES D’OIGNON; PANÉES; CONGELÉ; 2 80
POULET; BATONNET; 1;6 OZ 75
FROMAGE FETA; 1 OZ 75
PÊCHES; FRAIS; TRANCHÉS; 1 TASSE 75
OEUFS; FRAIS; ENTIER 1 OEUF 75
OEUFS; CUITS; POCHÉ; 1 OEUF 75
OEUFS; CUITS; DURS 1 OEUF 75
MÛRES; FRAIS; 1 TASSE 75
LÉGUMES; MÉLANGE; BOITE; 1 TASSE 75
VIN; TABLE; ROUGE 3;5OZ 75
ANANAS; CRU; DÉS; 1 TASSE 75
JUS DE LIME; CONGELÉES; 6 OZ DILUÉ 75
SOUPE POULET ET NOUILLES; CONSERVE; 1 TASSE 75
SAUCE TARTARE; 1 C. À SOUPE 75
SAUCE TOMATE; CONSERVE AVEC SEL; 1 TASSE 75
POPSICLE; 1 70
POISSON – BÂTONNETS DE; CONGELÉS; RÉCHAUFFÉ; 1 BÀTONNET 70
CHÂTAIGNES D’EAU; EN CONSERVE; 1 TASSE 70
PAIN DE BLÉ; ENTIER; GRILLÉ; 1 TRANCHE 70
PAIN DE BLÉ; ENTIER 1 TRANCHE 70
ALL-BRAN CÉRÉALES; 1 OZ 70
DESSERT À LA GÉLATINE; PRÉPARÉ; 1 / 2 TASSE 70
CAROTTES CUITES; FRAIS ;1 TASSE 70
VINAIGRE ET HUILE À SALADE 1 CÀT 70
SOUPE VÉGÉTARIENNE; BOITE; 1 TASSE 70
POMMES; FRAIS; PELÉES; TRANCHÉES 1 TASSE 65
PAPAYES; FRAIS; 1 TASSE 65
PALOURDES; 3 OZ 65
PAIN DE SEIGLE; LÉGER; 1 TRANCHE 65
PAIN DE BLÉ; 1 TRANCHE 65
PAIN D’AVOINE; GRILLÉES; 1 TRANCHE 65
PAIN D’AVOINE 1 TRANCHE 65
PAIN BLANC; 1 TRANCHE 65
PAIN AUX RAISINS; GRILLÉ; 1 TRANCHE 65
PAIN AUX RAISINS; 1 TRANCHE 65
NECTARINES; 1 65
MIEL 1 C. À SOUPE 65
CRACKER PAIN DE BLÉ 1 TRANCHE 65
TORTILLAS; MAÏS; 1 TORTLA 65
JUS DE LIME; FRAIS; 1 TASSE 65
CHOUX DE BRUXELLES; CONGELÉ; CUIT; 1 TASSE 65
POIRES EN CONSERVE; SIROP ÉPAIS; 1 DEMI 60
PÊCHES; CONSERVE; SIROP ÉPAIS; 1 DEMI 60
FRAMBOISES; FRAIS; 1 TASSE 60
BISCUITS GRAHAM; 2 60
ORANGES; FRAIS 1 60
OIGNONS; FRAIS; CUITS; ÉGOUTTÉS 1 TASSE 60
OEUFS; FRAIS; JAUNE D’1 JAUNE 60
CRÊPES; NATURE; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 60
CRÊPES; NATURE; RECETTE MAISON; 1 60
MAÏS; CONGELÉ CUITS; 1 ÉPI 60
VINAIGRETTE MILLE-ÎLES; 1 CÀT 60
JUS DE CITRON; FRAIS; 1 TASSE 60
SOUPE AU RIZ AU POULET; BOITE; 1 TASSE 60
CHOUX DE BRUXELLES; FRAIS; CUIT; 1 TASSE 60
PAIN BLANC; PAIN 1/22 POUR LA TRANCHE 55
OIGNONS; FRAIS; HACHÉ 1 TASSE 55
ÉPINARDS; CONGELÉ; CUITS; ÉGOUTTÉ; 1 TASSE 55
CRÊPES; SARRASIN; MÉLANGE PRÉPARÉ; 1 55
MAÏS ÉCLATÉ; MAÏS; HUILE; 1 TASSE 55
ARTICHAUTS;  CUITS;  1 55
CAROTTES CUITES; 1 TASSE 55
CONFITURES; CONSERVES; 1 C. À SOUPE 55
JUS DE CITRON; CONGELÉ; 6 FL OZ 55
BETTERAVES; CUITS; DRAINÉ; DÉS 1 TASSE 55
BETTERAVES; CONSERVE; DRAINÉ; SANS SEL; 1 TASSE 55
BETTERAVES; CONSERVE; DRAINÉ; AVEC SEL 1 TASSE 55
PRUNES; CONSERVE; DANS JUS; 3 PRUNES 55
CERISES; DOUX; FRAIS 10 50
ÉPINARDS; CONSERVE; ÉGOUTTÉ; SALÉ; 1 TASSE 50
ÉPINARDS; CONSERVE; ÉGOUTTÉ; NON SALÉ; 1 TASSE 50
MELON D’EAU; FRAIS; EN DÉS 1 TASSE 50
MARGARINE; 40% DE GRAS 1 C. À SOUPE 50
ASPERGES; CONGELÉES; 1 TASSE 50
ABRICOTS; CRUS; 3 50
CRÈME À FOUETTER; NON FOUETTÉ ; 1 CÀT 50
CRAQUELINS AU FROMAGE; NATURE; 10 50
TOMATES; CONSERVE; NON SALÉ; 1 TASSE 50
CITROUILLE; CUIT DE; FRAIS; 1 TASSE 50
BROCOLI; FRAIS; CUITES; ÉGOUTÉ; 1 50
BROCOLI; CONGELÉ; CUITS; 1 TASSE 50
CHOU-RAVE; CUITS; ÉGOUTTÉ; 1 TASSE 50
GRAINES DE SÉSAME; 1 C. À SOUPE 45
CHOUCROUTE; BOITE; 1 TASSE 45
FRAISES; FRAIS; 1 TASSE 45
MELON MIEL; FRAIS 1/10 45
CAROTTES; FRAIS; RÂPÉ; 1 TASSE 45
CRÈME À FOUETTER; NON FOUETTÉ ; LÉGÈRE; 1 CÀT 45
KIWIS; FRAIS; 1 KIWI 45
JUS DE LÉGUMES-COCKTAIL DE ; 1 TASSE 45
SUCRE; BLANC; GRANULÉ; 1 C. À SOUPE 45
ANANAS; CONSERVE;SIROP; 1 TRANCHE 45
SAUCISSE VIENNE 1 45
BROCOLI; FRAIS; CUITES; 1 TASSE 45
HARICOTS MANGE-TOUT; FRAIS; CUIT; ÉGOUTTÉ; VERT; 1 TASSE 45
HARICOTS MANGE-TOUT; FRAIS; CUIT; ÉGOUTTÉ; JAUNE; 1 TASSE 45
GELÉES; 1 PAQUET 40
POIRES EN CONSERVE; DANS JUS; 1 DEMI 40
PAMPLEMOUSSE; FRAIS; 1 / 2 40
CHAMPIGNONS; CUITS; ÉGOUTTÉS; 1 TASSE 40
FEUILLES DE BETTERAVES; CUIT; ÉGOUTTÉ; 1 TASSE 40
OIGNONS; FRAIS; TRANCHÉS 1 TASSE 40
ÉPINARDS; CUIT; FRAIS; ÉGOUTTÉ; 1 TASSE 40
CRAQUELINS AU FROMAGE; SANDWICH; 1 40
JUS DE TOMATES; CONSERVE; SALÉ; 1 TASSE 40
CONFITURES; CONSERVES; 1 PAQUET 40
BROCOLI;  1 40
RAISINS; 1 SACHET 40
CHOU-FLEUR; CONGELÉ; 1 TASSE 35
PÊCHES; FRAIS; 1 PÊCHE 35
PÊCHES; CONSERVE; DANS JUS; 1 DEMI 35
CHAMPIGNONS; CONSERVE; ÉGOUTTÉ; SALÉ; 1 TASSE 35
MAYONNAISE; 1 C. À SOUPE 35
CAROTTES EN CONSERVE; ÉGOUTTÉ; SALÉ; 1 TASSE 35
CAROTTES EN CONSERVE; ÉGOUTTÉ; NON SALÉ; 1 TASSE 35
CRACKER BLÉ; MINCE 4 35
TANGERINES; 1 35
ANANAS; CONSERVE; DANS JUS; 1 TRANCHE 35
RAISINS; FRAIS; THOMPSON; 10 RAISIN 35
HARICOTS MANGE-TOUT; CONGELÉ; CUIT; ÉGOUTTÉ; VERT 1 TASSE 35
HARICOTS MANGE-TOUT; CONGELÉ; CUIT; ÉGOUTTÉ; JAUNE 1 TASSE 35
POPCORN; L’AIR CHAUD; NON SALÉ; 1 TASSE 30
FOIE DE VOLAILLE; CUIT; 1 FOIE 30
FÈVES GERMÉES; 1 TASSE 30
NAVETS; CUITS; DÉS 1 TASSE 30
CAROTTES; FRAIS; ENTIER; 1 CAROTTE 30
BETTERAVES; CUITS; DRAINÉ; ENTIER; 2 30
CHOU-FLEUR; CUIT; FRAIS; 1 TASSE 30
GÉLATINE; SEC 1 ENVELOPPE 25
BAMBOU – POUSSES DE ; CONSERVE; ÉGOUTÉ 1 TASSE 25
AUBERGINE; CUITS; VAPEUR; 1 TASSE 25
CRÈME SURE 1 C. À SOUPE 25
LEVURE; SEC 1 C. À SOUPE 25
TOMATES; FRAIS; 1 TOMATE 25
HARICOTS MANGE-TOUT; CNND; ÉGOUTTÉ; YLLW; SANS SEL; 1 TASSE 25
HARICOTS MANGE-TOUT; CNND; ÉGOUTTÉ; YLLW; SALÉ; 1 TASSE 25
HARICOTS MANGE-TOUT; CNND; ÉGOUTTÉ; VERT; SALÉ; 1 TASSE 25
HARICOTS MANGE-TOUT; CNND; ÉGOUTTÉ; SANS SEL; 1 TASSE 25
CHOUX; CUIT; FRAIS; 1 TASSE 25
CHOU-FLEUR; FRAIS; 1 TASSE 25
CHOU; SAVOIE; FRAIS 1 TASSE 20
CHOU; CHINOIS; 1 TASSE 20
CHOU; ROUGE; FRAIS; 1 TASSE 20
POIVRONS; PIMENTS; FRAIS; VERT; 1 20
POIVRONS; PIMENTS; FRAIS; ROUGE; 1 POIVRON 20
POIVRONS DOUX; FRAIS; VERT; 1 POIVRON 20
POIVRONS DOUX; FRAIS; ROUGE; 1 POIVRON 20
CHAMPIGNONS; FRAIS; 1 TASSE 20
FEUILLES DE MOUTARDE; CUIT; ÉGOUTÉ; 1 TASSE 20
CRÉMIERS IMITATION; LIQUIDE 1 CÀT 20
CÉLERI; FRAIS; MORCEAU; 1 TASSE 20
LEVURE; BOULANGERS; SEC; 1 PAQUET 20
LAITUE; POMME; FRAIS; 1 20
TOAST MELBA; NATURE; 1 20
CORNICHONS; CONCOMBRE; SUCRÉ; 1 20
SOUPE À L’OIGNON; DÉSYDRATÉ; 1 PAQUET 20
RELISH SUCRÉE; 1 C. À SOUPE 20
COURGETTES; 1 / 2 TASSE 16
BOUILLON; DÉSHYDRATÉ; 1 SACHET 15
BOUILLON DE BOEUF; 1 TASSE 15
CHOU; FRAIS; 1 TASSE 15
POIVRONS DOUX; CUITS; VERT; 1 POIVRON 15
POIVRONS DOUX; CUITS; ROUGE; 1 POIVRON 15
OLIVES; CONSERVES; 4 15
OEUFS; FRAIS; 1 BLANC WHITE 15
ASPERGES; 4 15
CRACKER TYPE COLLATION 1 CRACKER 15
KETCHUP; 1 C. À SOUPE 15
CITRONS; 1 15
PRUNES; FRAIS; 1 15
GRAINES DE LUZERNE; GERMÉES; 1 TASSE 10
POUDRE DE CHILI; 1 C. À THÉ 10
POUDRE D’AIL; 1 C. À THÉ 10
CHOU; CHINOIS; FRAIS; 1 TASSE 10
GARNITURE FOUETTÉE; PRESSION; 1 C. À SOUPE 10
ÉPINARDS; FRAIS; 1 TASSE 10
OIGNONS DE PRINTEMPS; BRUT 6 OIGNON 10
ENDIVES; FRAIS; 1 TASSE 10
ASPERGES; CONSERVE;  4 10
CRÉMIERS IMITATION; POUDRE 1 C. À THÉ 10
LAITUE; FEUILLES; 1 TASSE 10
SAUCE BARBECUE; 1 C. À SOUPE 10
SAUCE SOJA; 1 C. À SOUPE 10
BRETZELS; BÂTONNET; 10 10
POUDRE D’OIGNON; 1 C. À THÉ 5
POUDRE DE CARI; 1 C. À THÉ 5
POUDRE À LEVER; FAIBLE TENEUR EN SODIUM; 1 C. À THÉ 5
POIVRE; NOIR; 1 C. À THÉ 5
PERSIL; FRAIS; 10 5
PAPRIKA; 1 C. À THÉ 5
OREGANO 1 C. À THÉ 5
MOUTARDE; PRÉPARÉ; JAUNE; 1 C. À THÉ 5
VINAIGRETTE ITALIENNE; FAIBLE EN CALORIES; 1 CÀT 5
CANNELLE; 1 C. À THÉ 5
CONCOMBRE; 6 TRANCHES 5
RADIS; FRAIS ; 4 5
LAITUE; POMME; FRAIS; FEUILLE 0
VINAIGRE; 1 C. À SOUPE CIDER 0
COLA; DIET; ASPRTAME + SACCHRN; 12 OZ 0
CAFÉ; MOULU; 6 OZ 0
COLA DIÈTE; SACCHARINE SEULEMENT; 12 FL 0
COLA DIÈTE; ASPARTAME; 12 FL 0
CAFÉ INSTANT; PRÉPARÉ; 6 OZ 0
CLUB SODA; 12 FL 0
Les personnes plus familières avec le système de calories pourront non seulement y trouver un repère pour rafraîchir la mémoire ou pour valider une idée ambigüe, mais également pour approfondir leur connaissance en balayant cette liste régulièrement.
Une version avec des couleurs sera bientôt disponible. Nous espérons que cet outil d’information et d’apprentissage vous permettra d’améliorer votre rapport avec la multiplicité de choix qui entourent les calories par aliments.

Le tableau calories est un bon moyen de connaître rapidement, au moment voulu, les calories de centaines d’aliments. Ce tableau est généralement classé par ordrealphabétique et présente les calories dans la colonne de droite.
Le tableau ci-dessous classe la même liste d’aliment par ordre de calories décroissant. L’utilité de celui-ci est de confronter certaines de nos idées préconçues. Il est intéressant de survoler rapidement le tableau entier de temps en temps. À la première lecture, certain aliments nous surprendront, soit par leur valeur calorique insoupçonnée, sois au contraire, par leur faible valeur calorique. Ce premier constat est utile au débutant afin de prendre conscience rapidement de l’ensemble global (à 30 000pieds). Cela permet de mettre en perspective certaines idées préconçues à propos des calories.

Les personnes plus familières avec le système de calories pourront non seulement y trouver un repère pour rafraîchir la mémoire ou pour valider une idée ambigüe, mais également pour approfondir leur connaissance en balayant cette liste régulièrement.

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